Siedzimy sobie na lekcjach w piżamkach i relaksujemy się w czasie sesji uważności :-) (mindfulness) na małej sali gimnastycznej
Pomyślmy częściej o relaksie w domu, na łonie natury, w ciszy bez sprzętu. Skupiajmy się np tylko na naszym oddechu. Uczmy się relaksować i odpoczywać :-)
5c
5e
5a
5b
6d
5b
sesja uważności-przygotowania
sesja uważności
sesja uważności-przygotowania
sesja uważności-przygotowania
sesja uważności-ptzygotowania
sesja uważności
sesja uważności
sesja uważności
sesja uważności
6b
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz